Beneficis directes de la Meditació

La Meditació, en general, és una manera de fer emergir allò què veritablement som: ens retrobem en la calma i la tranquil·litat i, així, anem aprenent a endreçar la nostra ment i a relativitzar els pensaments i prejudicis que la immobilitzen aportant-nos els següents beneficis:

Fa créixer les emocions positives i manté l'estabilitat emocional
Redueix els problemes d'estrès, esgotament o ansietat
Relativitza els prejudicis i pautes preconcebudes
Obre la ment a la novetat, i als reptes que es presenten
Desenvolupa un estat de confiança i d’autoestima
Ajuda a saber enfocar millor la vida quotidiana: treball, família, relacions socials o personals com a valors propis


Més informació;
nalanda@nalanda.cat

Entrades populars d'aquest blog

La Meditació de la Plena Atenció