La Meditació de la Plena Atenció

La MEDITACIÓ DE LA PLENA ATENCIÓ és una pràctica especialment pensada per als que es volen iniciar en la Meditació.

Activitat apte per a tothom, totalment desproveïda de ritus.

Dirigida pel Centre Zen Nalanda de Barcelona, entitat per a la promoció de la meditació fundada en 1981.

La Meditació de la Plena Atenció és la meditació de la plena consciència, una pràctica meditativa que entén que la consciència emergeix i es desenvolupa des del moment en que activem un estat personal d’atenció plena.

L’arrel de tot el que ens succeeix es troba al nostre interior més íntim, a les creacions de la nostra ment, a la formació dels nostres pensaments. Això és el que realment llasta o projecta la nostra pròpia natura i, per tant, el nostre comportament en qualsevol dels àmbits de la nostra quotidianitat i la nostra personalitat.


Meditar és centrar-se en el moment present, observant els pensaments, les emocions o les sensacions. L’objectiu és obrir-se als nostres estats d’ànim sense un judici previ, i a no identificar-se amb els pensaments o emocions que van sorgint.